idea da ricetta del Gruppo Facebook "Noi e la Dukan"
INGREDIENTI
4 cucchiai di albumi
6 ccucchiai di crusca d'avena
3 di crusca di grano
3 linessa o simile
1 cm di latte in polvere
un pizzico di sale
Del rosmarino
mezza bustina di lievito sciolto in acqua calda
6 ccucchiai di crusca d'avena
3 di crusca di grano
3 linessa o simile
1 cm di latte in polvere
un pizzico di sale
Del rosmarino
mezza bustina di lievito sciolto in acqua calda
PROCEDIMENTO
Unire bene tutti gli ingredienti, alla fine il lievito sciolto, e far cuocere in forno a 190 gradi per 30 minuti.
CONSIGLI E CURIOSITA'
Potete mettere gli aromi che piu vi vanno, pepe, origano...