Consigli per perdere peso naturalmente

Uno dei maggiori pregi del nostro metodo dimagrante è la solida struttura di inquadramento in esso integrata. Se seguirai alla lettera i nostri consigli per dimagrire, perderai peso in modo regolare.

Un metodo per dimagrire e stabilizzarsi in 4 fasi

Chi usa il nostro metodo viene guidato attraverso queste 4 fasi fin dal primo giorno di dieta e non viene mai lasciato solo.
4 fasi, dalla più forte, inquadrata ed efficace alla più aperta e stabilizzante. 4 fasi che si succedono per raggiungere l'obiettivo ideale: dimagrire naturalmente, rapidamente e stabilizzare il peso ottenuto nel tempo.

1 - Una fase di ATTACCO breve e folgorante, dai risultati immediati. Durante questa fase la dieta è composta da 72 alimenti a base di proteine pure.

2 - Una fase di CROCIERA che porta direttamente al Giusto Peso. Durante questa fase, la dieta prevede l'alternanza di giornate di Pure Proteine alimentari (dette "giornate PP") e giornate di Proteine accompagnate dalle 28 Verdure raccomandate (dette "giornate PV").

3 - Una fase di CONSOLIDAMENTO da 10 giorni per chilo perso che segna un primo ritorno verso un'alimentazione equilibrata. Una libertà controllata il cui obiettivo è far consolidare questo peso recentemente conquistato e ancora vulnerabile. Questa fase vede il ritorno progressivo di alimenti di piacere con i due pasti di gala.

4 - Una fase di STABILIZZAZIONE definitiva basata su 3 regole semplici, concrete, poco fastidiose ma non negoziabili. Questa fase è la parte più facile, ma allo stesso tempo la più indispensabile del nostro metodo per dimagrire perché il 95% delle persone che seguono una dieta recupera poi il peso perduto.

Un successo planetario

La Comunità Dukan su Internet

Una mattina del maggio 2000 una cittadina del Quebec comunica in un forum la sua soddisfazione per i risultati ottenuti dopo aver seguito il metodo Dukan. È l'inizio di un'avventura straordinaria, la nascita spontanea di una comunità di donne sostenitrici che sono dimagrite ed hanno stabilizzato il loro peso. Ne sono talmente contente che si mobilitano per diffondere la novella affinché anche altre donne possano approfittarne. Questo entusiasmo e questo spirito di servizio, così raro ai giorni nostri, sono stati la cassa di risonanza per la diffusione del metodo Dukan, fornendogli legittimità, attenzione e milioni di utilizzatori.

Oggi esistono più di cento siti, forum e blog interamente dedicati alla dieta Dukan e gestiti da migliaia di volontari che intervengono con pochi mezzi ma un grande cuore su tutti gli argomenti relativi a questo metodo.

Ce ne sono troppi per poterli citare tutti ma tutti mostrano il loro entusiasmo e la loro riconoscenza anche con la scelta di nomi affettuosi come i blog duduche, dukanons, dukanettes, dukaniane, dudufamily, ragazze di Pierre Dukan. I forum si sono moltiplicati anche su aufeminin.com, elle.fr, doctissimo.fr, supertoinette.fr, ecc...
Tutte queste Dukaniane si danno da fare per spiegare, sostenere e aiutare gli internauti che seguono la dieta Dukan. Ritrovatele sul forum di DietaDukan.it.

I medici francesi

Il corpo medico francese, come quello di tutti i paesi occidentali, si sente disarmato di fronte alla progressione del sovrappeso che l'OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) ha definito come "prima epidemia non infettiva". I farmaci sono rari e di scarsa efficacia, le diete si succedono dimostrando l'assenza di un metodo prevalente sul quale si raccolga il consenso.

In questo contesto molti medici generici, interessati dai risultati visibili sui loro pazienti e soprattutto dalla stabilizzazione sul lungo periodo, hanno adottato il metodo Dukan, sia studiandolo e applicandolo ai loro pazienti, sia consigliando loro l'acquisto del libro La Dieta Dukan.

Un metodo per tutti

Oggi, la dieta Dukan è tradotta in 10 lingue e diffusa in più di 20 paesi tra i quali anche paesi di cultura diversa quali ad esempio la Corea, la Russia o la Bulgaria.

Tutti questi argomenti insieme hanno fatto dire al dottor Pierre Dukan nel corso di una conferenza medica: "Una tale mobilitazione da parte degli utilizzatori conquistati dal mio metodo, un'espansione così potente e contagiosa da superare frontiere e differenze culturali e che gode dell'appoggio della classe medica mi fanno pensare che ho forse messo la mano su una dimensione universale del dimagrire. L'approccio ad un'alimentazione naturale per contrastare una deriva culturale legata all'abbondanza che provoca i problemi di sovrappeso che conosciamo nel mondo attuale".

Cerchi un metodo per dimagrire in modo naturale e duraturo? Pierre Dukan propone i suoi consigli dimagranti, le sue ricette e la sua dieta personalizzata per perdere peso. Scopri online una selezione di ricette per una dieta dimagrante sana e tutte le ultime novità di Pierre Dukan in materia di nutrizione.