(dalla fase attacco in poi dipende come lo farcite)
di Eleonora Amica creatrice del gruppo FB...Noi e la Dukan
(In questo gruppo potete pubblicare ricette consigli utili, tutto quello che ci aiuterà a raggiungere il traguardo!!!!
Troverete tutte le nostre ricette negli album fotografici.)
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INGREDIENTI
1 uovo interi
1/2 bicchiere di latte liquido
1 bicchiere di albumi in brik
1 piz di sale.
farcitura a piacere con verdure e prosciutto
o solo con prosciutto
PROCEDIMENTO
Mescolare insieme gli ingredienti e mettere in forno su carta forno bagnata e poi strizzata.
Accendere il forno a 200° x 10 min circa, quando è pronto si farcisce a piacere e si arrotola piano piano aiutandosi con carta d' alluminio.
Mettere in frigo x 2 ore circa.
Ottimo per pranzo fuori casa.