di Eleonora Amica
creatrice del gruppo FB...Noi e la Dukan
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(In questo gruppo potete pubblicare ricette consigli utili, tutto quello che ci aiuterà a raggiungere il traguardo!!!!
Troverete tutte le nostre ricette negli album fotografici.)
INGREDIENTI
300gr carne macinata
1 albume
2 cucchiai crusca avena
1 cucchiaio crusca frumento
piz sale
1 cucchiaio formaggio spalmabile o total
PROCEDIMENTO
Lessate le verdure in acqua salata e poi tritarle, potete usare spinaci-funghi-zucchine-bieta ecc.ecc.
Poi con le mani bagnate, fare le polpette da cuocere in forno su carta da forno bagnata e strizzata, il forno a 180° x 25 minuti circa