Polpette con le verdure

Polpette con le verdure

di Eleonora Amica

creatrice del gruppo FB...Noi e la Dukan

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(In questo gruppo potete pubblicare ricette consigli utili, tutto quello che ci aiuterà a raggiungere il traguardo!!!!

Troverete tutte le nostre ricette negli album fotografici.)

INGREDIENTI
300gr carne macinata
1 albume
2 cucchiai crusca avena
1 cucchiaio crusca frumento
piz sale
1 cucchiaio formaggio spalmabile o total

PROCEDIMENTO
Lessate le verdure in acqua salata e poi tritarle, potete usare spinaci-funghi-zucchine-bieta ecc.ecc.
Poi con le mani bagnate, fare le polpette da cuocere in forno su carta da forno bagnata e strizzata, il forno a 180° x 25 minuti circa